روش های زیباسازی پوست

در مقاله امروز قصد داریم در رابطه با موضوع روش های زیباسازی پوست بحث کنیم. امروزه زیبایی پوست و نحوه رسیدگی به آن بسیار مهم است.

پوست صورت از قسمت های مهم بدن محسوب می شود که از نظر لطافت و آسیب پذیری نیاز به مراقبت دارد. پوست صورت یک از اعضای بدن است که به طور مداوم در معرض هوای سرد و گرم و یا نور آفتاب قرار دارد که از نظر سلامت و بهداشت اگر به آن رسیدگی نشود ممکن از عوارضی را به دنبال داشته باشد.

داشتن پوستی زیبا و سالم

برای داشتن پوستی زیبا باید به باید ها و نباید هایی که در رابطه با پوست وجود دارد توجه کنیم؛

قبل از خواب نسبت به پاک کردن آرایش پوست صورت حتما باید دقت داشته باشیم چون پوست صورت نیاز به نفس کشیدن دارد و آرایش روی صورت مانع از تنفس پوست شده که موجبات انسداد منافذ پوست صورت را فراهم می کند.

برای پاک کردن آرایش تنها کافیست یک پد پنبه ای را به روغن زیتون آغشته کنید و پوست صورت را با آن ماساژ داده که آرایش پاک شود. استفاده از ضد آفتاب یکی از باید هایی می باشد که حتما برای پوست صورت لازم است

لایه برداری پوست را نباید فراموش کرد، به طور معمول باید در هفته یک الی دو بار  برای لایه برداری پوست اقدام کنید تا لایه های مرده پوست صورت از بین بروند. برای لایه برداری باید پوست صورت سالم و روشن تر شود که برای این کار ما به شما استفاده از ماسک پودر گردو را پیشنهاد می کنیم که موجب شفافیت پوست صورت می شود.

 

برای حفظ سلامت پوست در مقابل خورشید چه کارهایی باید انجام دهیم؟

استفاده از کرم ضد آفتاب استاندارد، که باعث انسداد اشعه های UVB و UVA می شود. نور آفتاب باعث ایجاد چین و چروک، لکه های پوستی، و دیگر مشکلاتی که ممکن است برای پوست رخ دهد می شود. اگر کرمی که برای پوست خود استفاده می کنید نشانه استاندارد  “noncomedogenic” یا “nonacnegenic”را نداشته باشد موجب بسته شدن منافذ پوست نمی شود.

اما باید به این نکته توجه داشته باشیم که در چه شرایطی نباید از کرم ضد آفتاب استفاده کنیم. برای مثال در هوای بارانی و سرد ولی اگر در مکان هایی هستید که دارای محیط بازتاب دهنده مثل محیط های برفی و یخی هستند باید حتما از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.

تاثیر مواد غذایی بر روی زیبایی پوست چگونه است؟

مواد غذایی  و رژیم ها تاثیرات زیادی را بر روی پوست می گذارند برای مثال خوراکی هایی همانند؛ میوه های تازه، سبزی ها، پروتئین ها و ویتامین ها اگر در رژیم های غذایی کم و زیاد شوند باعث ایجاد اختلال در بدن می شود در صورتی که باید به اندازه کافی موادی همچون ویتامین C  و چربی و قند به بدن وارد شود که تعادل حفظ شوداگر در رژیم های غذایی رژیم کم قند را به پیش بگیریم موجب می شود انسولین بدن پایین بیاید و سلول ها اجازه حفظ تعادل بدن را دارند

نخوردن موادی همچون غذاهای تند و دارای مخمر، نمک، مرکبات، غذاهای سرخ شده و … و در ازای این مواد غذایی مضر استفاده داشتن از مواد غذایی مثل برنج، بلغور، جو دوسر و سیب زمینی

انجام ورزش های منظم، دویدن، یوگا و …  باعث گردش خون در بدن می شود و مراحل پاکسازی بدن را به سرعت می اندازد. اما مراقبت های قبل از تمرین را نباید فراموش کنیم.

تاثیر خواب در زیبایی پوست

برای داشتن پوستی سالم و شاداب هر فرد باید حداقل 8 ساعت در طول شب را بخوابد، یعنی اگر به میزان لازم استراحت نداشته باشید پوستتان شادابی خودش را از دست می دهد.

شما می توانید در طول هفته دو یا سه بار به صورت خود عسل بزنید تا پوست صورت خود را درمان کنید. قبل از خواب حتما پوست صورت را بشویید و برای پاکسازی پوست از مواد غیر الکلی و غیر شیمیایی استفاده کنید. با استفاده از مرطوب کننده ها و از شستن صورت با آب گرم خودداری کنید چون باعث خشک شدن پوست صورت می شود.

آب درمانی چه تاثیری در زیبایی پوست دارد؟

هر فردی به طور معمول باید روزانه به بدن آب رسانی کند، یعنی در طول روز حداقل 8 لیوان آب  بخورد و یا مصرف سبزیجات و میوه هایی را که می خورد را بالا ببرد همانند هندوانه، خیار، پرتغال، توت فرهنگی، گریپ فروت و … که دارای آب زیادی هستند. نوشیدن گلاب باعث می شود که پوف چشم ها از بین برود.

برای داشتن پوستی سالم و جذاب بهتر است مواد غذایی شیرین را در مصارف روزانه کاهش دهیم چون مصرف بالای مواد غذایی شیرین علاوه بر آسیب هایی جدی ای را که به دنبال دارد باعث عفونت های قارچی و بثورات پوستی در زیر سینه ها و کشاله ران و صورت می شود.

علاوه بر دقت بر مصارف غذایی برای داشتن زیبایی پوست باید جنس پوست خود را بدانیم چون اگر پوست شما چرب و یا خیلی چرب باشد باید لوسیون های بدون چربی را استفاده کنید که منافذ صورت بسته نشود ولی اگر پوست شما خشک است باید از کرم های مرطوب کننده و یا چرب کننده استفاده کنید.

استفاده از دخانیات مثل سیگار و دیگر مواد اعتیاد آور باعث از بین رفتن پوست صورت می شود و موجب می شود پوست شما را بیشتر از 10 سال الی حتی بیشتر نیز برود.

حفظ بهداشت و رعایت نکات لازم در رابطه با پوستتان و بدن خود موجب سلامت پوست و حتی دیگر قسمت های بدن می شود.

استفاده از لوازم آرایشی و بهداشتی استاندارد و که بعد از استفاده موجب ناراحتی پوستی و یا چشمی نشود. لوازم آرایشی و بهداشتی از نظر بهداشتی 3 ماه طول عمر دارند.

برای داشتن پوستی زیبا و سالم باید موارد زیر را رعایت کنیم:

• استفاده از لوسیون ها
• حرکات ورزشی
• استفاده از لوازم آرایشی و بهداشتی استاندارد
• مصرف آب به میزان کافی
• مصرف مواد غذایی سالم
• استفاده از ماسک های خانگی
• و….

از همراهی شما دوستان عزیز کمال تشکر را داریم.

از اینکه تا پایان مقاله روش های زیباسازی پوست ما را همراهی کردید از شما تشکر می کنیم و امیدواریم از مقاله روش های زیباسازی پوست کمال استفاده را برده باشید

آیا با سابقه تخصصی بسیار درخشان دکتر افسانه زرگنج فرد آشنا هستید؟

ورودی سال ۱۳۶۱به دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تهران و فارغ التحصیل 1368

دریافت برد تخصصی زنان و زایمان در سال 1373 از دانشگاه شهید بهشتی

12 سال سابقه در هیئت علمی در دانشگاه علوم پزشکی اراک

تجربه موفق ازسال۷۴ در زمینه بیماری های زنان , زایمان , نازایی  و رفع مشکلات جنسی از جمله واژینیسموس

سابقه  کار در زمینه : لیزر موهای زائد , تزریق ژل, بوتاکس صورت, کاشت نخ از سال۸۶

سابقه کار در زمینه زیبایی های زنان با دستگاه مونالیزاتاچ از سال۹۴

لابیاپلاستی

برطرف نمودن خشکی واژن

رفع تیرگی واژن

روش های ارتباط با کلینیک دکتر افسانه زرگنج فرد